解决AI工具通病「无记忆、数据割裂、被动响应」，打通工作全流程数据，实现AI主动复盘、任务自动归集、成本实时管控，适配个人大赛冲刺全场景。
区别于通用资讯简报，专属个人工作场景，自动抓取用户当日工作、大赛进度、健康状态，生成定制化专属晨报，告别无效信息堆砌。
支持多任务并行管理+AI Agent一键派发，打通任务拆解、执行、验收全流程，适配大赛多任务同步推进场景。
行业差异化三层记忆架构，实现「原始记录→智能蒸馏→结构化知识」自动转化，解决AI记不住、知识碎片化核心痛点，是产品核心护城河。
全自动无感知生成日报周报，无需手动复盘、填报表，自动汇总任务、产出、成本数据，精准支撑大赛进度复盘。
区别于传统文档摘要，独创「认知→结论→行动」三层蒸馏逻辑，不仅压缩内容，更实现知识转化与落地。
自动归集所有工作文档、大赛材料、蒸馏成果，支持智能模糊搜索，一键调取所有历史沉淀内容。
内置8类高频工作场景指令模板，大赛专属模板助力快速生成参赛材料，开箱即用零学习成本。
自动追踪所有AI产出物，按类型分类汇总，大赛期间产出可视化，进度一目了然。
4大专业Agent协同作战，代码/文档/设计/分析各司其职，任务派发秒级响应，执行过程透明可追溯。支持任务优先级排序、并行执行、进度实时回传，Agent能力可通过Skill技能市场按需扩展，形成"派发→执行→验收→沉淀"完整闭环。
Workboard Skill技能市场：AI能力扩展商店，像手机App商店一样按需安装专业能力包，一键赋予Agent全新工作能力；原生支持本地离线存储，所有技能文件保存在本地目录，数据不外流，完美贴合本地文件系统架构；无需手动写复杂Prompt，开箱即用，按需启停，灵活扩展系统边界。
OKR战略地图三阶段规划，大赛冲刺→评选→赛后迭代全程可视，KR进度实时追踪，战略落地有据可依。
实时AI成本追踪，Token消耗可视化，预算预警与优化建议，大赛期间智能控费不超支。
睡眠/健身/专注三维度健康追踪，与工作产出关联分析，预警透支风险，保障大赛期间状态稳定。
AI自动学习用户工作偏好，目录/主题/时间/快捷键智能适配，个性化体验越用越顺手。
🎯 大赛冲刺
TRAE大赛倒计时 7 天 · Demo完成
7天
距截止
100%
总进度
TOP10
目标
今日核心数据
今日任务
6
↑ 比昨日多2项
记忆条目
287
Memory层 +8
本周产出
24
文档12 · 代码3
本月成本
$19
预算内 · 已用9.5%
痛点 vs 解法
AI记不住你
每次对话重新介绍自己
每次对话重新介绍自己
↓
三重记忆系统
自动记录构建知识图谱，越用越懂你
任务管理割裂
多工具跳来跳去
多工具跳来跳去
↓
并行看板+Agent
多任务并行看板，一键派发Agent
信息过载
文档越积越多找不到重点
文档越积越多找不到重点
↓
文档蒸馏+Wiki
AI自动提炼认知和行动项，化繁为简
数据流图
用户操作（对话/文件/任务）
↓ 自动采集（无需手动录入）
本地文件系统（File System API）· 数据100%在本地，隐私零泄露
↓ 分层处理
第一层 Raw 原始记忆 · 完整对话原文+时间戳
第二层 Dreams 蒸馏记忆 · 每日提炼认知/行动/决策
第三层 Memory 结构化记忆 · 知识图谱+偏好模型
↓ 赋能上层应用
晨报看板日报Wiki蒸馏Agent
↓ 输出：智能响应 + 辅助决策 + 自动执行
系统核心能力
三重记忆引擎
Raw→Dreams→Memory三层自动转化，AI越用越懂你，知识自动沉淀不丢失
全流程自动化
晨报、日报、周报、文档蒸馏全自动生成，无需手动录入，节省70%重复工作
本地隐私架构
基于File System Access API，数据100%本地存储，零云端上传，隐私零泄露
15大模块全景
核心功能（5个）：晨报、并行看板、三重记忆系统、VK日报周报、文档蒸馏——覆盖日常工作全流程
知识与任务（5个）：Wiki知识库、指令模板、最近产出、Agent舰队、Skill技能市场——知识沉淀与任务执行闭环
战略与财务（2个）：战略地图、财务看板——目标追踪与成本管控
个人（2个）：健康三维度、我的偏好——工作生活平衡与个性化
系统总览（1个）：北极星目标、核心数据、痛点解法、数据流全景——一目了然掌握全局
技术架构亮点
轻量级混合架构（前端为主 + Agent协作）
↓
前端：本地文件读写 · File System Access API · 轻量MCP代理（财务/外部服务）
↓
可对接任意Agent无需部署开箱即用隐私可控
NEX Intelligence Daily
第0709期 · 2026年7月9日 星期三 · 连续打卡28天 🔥
🔥 头条专题
大赛冲刺倒计时7天 · Demo完成
距离TRAE大赛截止7天 · Demo开发完成 · 准备参赛材料提交
📌 与我相关
· Demo完成，准备提交参赛
· 健康状态：睡眠需改善
· 待办：6项任务待处理
· 今日产出：demo-guide-v2重构
🎯 核心解读
今日关键期，AI建议重点优化Demo页面和参赛材料。视频脚本制作周期长，建议优先处理。本周睡眠下降12%，需调整作息避免透支。
关键决策：采用iframe内嵌展示demo，数据围绕大赛场景，突出三重记忆核心差异化。
🤖 AI动态
GPT-5预览发布
Claude 3.5上线
大模型成本持续下降
📰 产品新闻
Notion AI写作功能
Cursor更新
Langchain生态扩展
📈 GitHub Trending
langchain更新
React 19发布
Vite 5性能优化
💰 投资哨兵
· AI基础设施投资热度持续
· 个人开发者工具赛道看好
· MCP协议生态扩展中
🌐 技术社区
· 前端本地化方案讨论
· File System API实践
· Agent调度模式热议
并行看板 · 7个大赛任务 · T-098原型
待启动2
T-097P1紧急
整理Session ID清单
⬜ 收集所有Session ID
⬜ 整理成清单文档
T-096P2重要
完善Demo演示视频脚本
⬜ 编写分镜脚本
⬜ 录制配音
进行中3
T-100P1紧急
添加大赛主题demo数据
✓ 设计数据结构
✓ 准备14模块数据
✓ 导入测试
⬜ 数据校验
T-098P1紧急
编写技术文档
✓ 架构图设计
✓ 技术栈说明
⬜ API接口文档
⬜ 部署指南
T-099P2重要
优化UI交互
✓ 梳理交互痛点
⬜ 实现动效优化
待验收2
T-101P2重要
验证各功能模块
✓ 功能测试
⬜ 验收报告
T-102P1紧急
准备参赛材料
✓ 材料清单梳理
⬜ 提交审核
任务详情 · T-098 编写技术文档
T-098编写技术文档
✓ 架构图设计（已完成）
✓ 技术栈说明（已完成）
⬜ API接口文档（进行中）
⬜ 部署指南（未开始）
进度 50%
💬 对话流 (Raw)
🌙 蒸馏流 (Dreams)
🧠 记忆 (Memory)
287条 · Memory层+8
Raw 原始记忆 · 实时记录 · 灰色 · 今日47条
L1
Raw 原始记忆
完整对话原文 · 精确时间戳 · 完整上下文链路 · 「事实层面：发生了什么」
↓ 凌晨2点蒸馏 🌙
14:30
帮我回顾最近大赛工作
14:32
系统输出一周工作回顾
14:35
设计一下战略地图
14:40
战略地图生成完成
15:00
蒸馏这份技术方案文档
15:15
技术方案蒸馏完成，3认知+5结论+4行动
16:20
优化Demo页面布局
17:00
查看今日成本消耗
Dreams 蒸馏记忆 · 每日凌晨2点 · 蓝色 · 今日12条
L2
Dreams 蒸馏记忆
核心认知提炼 · 行动项提取 · 关键决策标记 · 「认知层面：学到了什么」
↓ 每周日整合
🧠 核心认知（3条）
1. 大赛进入冲刺关键期，重点是Demo优化和材料准备
2. 三重记忆是核心护城河，越用越有价值
3. 文档蒸馏不是摘要而是知识转化，三层结构是关键
🎯 行动项（3条）
1. 完善视频脚本，重点突出三重记忆架构
2. 整理Session ID清单，证明作品由TRAE开发
3. 验证各功能模块，确保Demo稳定
💡 决策点（2条）
1. 采用iframe内嵌展示demo，数据围绕大赛场景
2. 纯前端+本地存储路线，避开大厂云服务竞争
📊 情绪状态：专注，节奏良好
Memory 结构化记忆 · 每周日整合 · 绿色 · 持续生长
L3
Memory 结构化记忆
个人知识图谱 · 技能经验库 · 工作偏好模型 · 「智慧层面：你是谁」
↓ 反哺所有功能
短期记忆（7天内活跃）
📌 大赛冲刺进度：Demo完成，准备提交参赛材料
🎯 本周关键决策：采用iframe内嵌展示demo，数据围绕大赛场景，纯前端+本地存储路线
⏰ 近期待办：T-097整理Session ID清单（截止07-11）、T-098编写技术文档（截止07-12）
💬 近期对话上下文：正在优化demo-guide-v2页面，重点完善15个模块的演示数据
🎨 当前工作偏好：浅色模式、系统总览为默认面板、简洁设计风格、绿色主色调
长期记忆（永久沉淀）
🧠 核心认知沉淀
1. 三重记忆是核心护城河，越用越有价值
2. 纯前端+本地存储是差异化路线，避开大厂竞争
3. 文档蒸馏不是摘要而是知识转化，三层结构是关键
4. 用户优先、快速迭代、数据驱动是不可妥协的底线
🎯 技能经验库
· 前端开发：HTML/CSS/JS纯前端架构
· 文档蒸馏：认知→结论→行动三层提炼
· 任务管理：并行看板+Agent派发
· 成本优化：MCP实时追踪+场景统计
💡 关键决策记录
1. 选择TRAE作为唯一开发工具
2. 参赛定位为个人AI工作台
3. 数据100%本地化，隐私零泄露
4. Skill技能市场作为扩展生态
🌟 大赛知识图谱（自动从对话提炼）
大赛TOP10
关键任务→Demo开发
技术方案→纯前端
本地存储
7-16截止
简洁设计偏好
三重记忆
蒸馏三层设计
工作偏好模型
视觉偏好
浅色模式 · 绿色主色调 · 简洁设计 · 信息密度适中
工作节奏
09:00-18:00工作时间 · 晨报08:00 · 蒸馏02:00 · 周日整合
文件组织
根目录d:/note · 3层扫描深度 · 排除temp/archive
记忆晋升规则
Raw → Dreams：每日凌晨2点自动蒸馏，从原始对话提炼认知、行动、决策
Dreams → Memory：每周日整合，7天内关联的Dreams记忆晋升为长期记忆
Memory → Wiki：重要结论写入Wiki知识库，永久沉淀可检索复用
遗忘机制：短期记忆7天未关联自动降级，保持记忆系统精简高效
📅 日报 #28
📊 周报 #7
📅 日报 #28 · 2026-07-09 · 星期三
连续打卡 28 天 🔥
今日概览
完成任务
6项
↑ 比昨日多2项
待处理
4项
P1×2 · P2×2
深度工作
4h20m
高效状态
Token消耗
$2.35
预算内
今日完成（时间线）
08:00
系统自动生成日报 #27
09:15
更新晨报内容：添加大赛专题头条
09:45
完善并行看板：7张大赛任务卡片
11:20
添加大赛主题demo数据：14模块全覆盖
14:30
完成 demo-guide-v2.html 重构
16:00
优化文档蒸馏prompt
明日待办（按优先级）
🔴 P1整理Session ID清单截止07-11
🔴 P1编写技术文档剩余部分截止07-12
🟠 P2完善Demo演示视频脚本截止07-14
🟠 P2验证各功能模块截止07-15
智能建议
1. 建议明天优先处理视频脚本——制作周期长，距截止较近
2. 本周睡眠质量下降12%，建议今晚12点前休息
3. 文档蒸馏成本偏高，可考虑优化prompt降低Token消耗
📊 周报 #7 · 2026-07-07 ~ 07-13
连续打卡 28 天 🔥
本周核心数据
完成任务
24项
↑ +33%
新增任务
8项
大赛相关
连续打卡
28天
+7天
文档蒸馏
5份
↑ +67%
本周进展
07-07
战略地图规划完成，三阶段进度制定
07-08
参赛方案撰写完成，技术方案蒸馏入库
07-09
demo-guide-v2重构，14模块数据全覆盖
已解决问题
✓ Demo数据割裂问题——统一为大赛主题数据
✓ 蒸馏结果展示单一——改为认知/结论/行动三tab切换
✓ 记忆系统不可切换——实现Raw/Dreams/Memory三列表
下周计划
🔴 P1完成技术文档剩余部分截止07-12
🔴 P1准备参赛材料包截止07-16
🟠 P2录制演示视频截止07-14
Token成本
本周成本
$12.50
上周对比
$10.20
变化
↑ 22%
💡 核心认知
📋 关键结论
🎯 行动建议
核心认知（改变你认知的3个点）
1
记忆系统是核心护城河
个人AI产品的核心护城河，越用越有价值。三层架构实现从原始记录到结构化知识的自动转化。
2
纯前端差异化路线
纯前端+本地存储是差异化路线，避开大厂云服务正面竞争，数据100%本地化，隐私零泄露。
3
蒸馏三层设计是关键
文档蒸馏不是摘要而是知识转化，三层结构（认知→结论→行动）是关键设计。
关键结论（可以直接用的5条）
1
纯前端架构
系统采用纯前端架构，数据完全本地化存储
2
File System API
File System Access API 实现本地文件读写
3
三重记忆架构
三重记忆架构是核心差异化优势，要重点展示
4
日报自动产出
日报周报自动产出，是「AI帮你干活」的直观体现
5
MCP成本追踪
MCP Server 实现实时成本追踪，体现技术深度
行动建议（接下来要做的4件事）
1
完善视频脚本
完善Demo演示视频脚本，重点突出三重记忆架构
2
整理Session ID
整理Session ID清单，证明作品由TRAE开发
3
优化蒸馏prompt
优化文档蒸馏的prompt，提升三层提炼的质量
4
准备参赛材料
准备完整的参赛材料包，按大赛checklist逐一核对
全部 47
NEX文档 12
日报周报 28
蒸馏结果 5
晨报解读 2
文档列表
TRAE大赛-参赛方案.md
完整的参赛方案，包含产品定位、技术架构、Demo规划
日报#28.md
今日完成demo重构，添加大赛主题数据，完成6项任务
技术方案蒸馏结果.md
核心认知3条、关键结论5条、行动建议4条
战略地图规划.md
大赛冲刺三阶段规划：冲刺→评选→赛后迭代
周报#7.md
本周完成24项任务，核心进展是Demo页面重构
晨报解读#0709.md
大赛冲刺倒计时专题，今日重点优化Demo
Demo演示脚本.md
大赛演示视频分镜脚本，14模块展示话术
用户手册.md
Workboard使用手册，涵盖14模块操作说明
技术架构.md
纯前端架构、File System API、三重记忆实现方案
知识能量值
全部
工作
知识
任务
战略
代码
大赛专属
模板列表
生成周报
自动读取本周产出，生成结构化周报
文档蒸馏
上传文档后按三层结构提炼核心知识
任务拆解
将大需求拆解为可执行的子任务清单
回顾决策
回顾最近N天的关键决策和产出
战略规划
制定OKR目标和分阶段行动计划
代码审查
审查代码质量、安全性和可维护性
大赛材料润色
针对参赛文档进行专业润色优化
Demo脚本生成
根据功能模块生成演示脚本和话术
「生成周报」模板内容示例
根据我最近一周（{{本周日期范围}}）的工作产出，生成一份结构化周报。
数据来源：
- 本周完成任务：{{本周完成任务列表}}
- 本周新增任务：{{本周新增任务列表}}
- 文档蒸馏记录：{{本周蒸馏文档列表}}
- 健康数据：{{本周健康三维度数据}}
输出结构：
1. 本周核心进展（3-5条，突出成果）
2. 关键数据一览（任务数、产出量、成本等）
3. 遇到的问题与解决方案
4. 下周计划与优先级建议
5. 个人状态反思（精力、节奏、健康）
✨ 变量自动从记忆系统读取填充，不是死板的固定文案
全部
📄 文档
💻 代码
💡 蒸馏
🌐 页面
产出列表
07-09 今日
demo-guide-v2.html
日报#28
Demo演示脚本
07-08
参赛方案
技术方案蒸馏结果
07-07
周报#7
战略地图规划
07-06
app.js优化
07-05
用户手册
本周产出统计
📄 文档类
12个 · 55%
💡 蒸馏结果
5个 · 23%
💻 代码更新
3次 · 14%
🌐 页面
2个 · 8%
Agent 舰队 · 3在线 · 6任务
代码助手
● 在线
3个任务
代码编写、调试、重构、优化
文档助手
● 在线
1个任务
文档撰写、蒸馏、润色、整理
设计助手
○ 离线
0个任务
UI设计、图标、封面、视觉优化
分析助手
● 在线
2个任务
数据分析、报告生成、趋势预测
任务队列
🚀 执行中 (2)
完善Demo页面交互
→ 代码助手
65%
蒸馏技术方案文档
→ 文档助手
40%
⏳ 排队中 (3)
生成大赛数据可视化图表
→ 分析助手
优先级 高
优化UI动画效果
→ 代码助手
优先级 中
设计演示视频封面
→ 设计助手
优先级 低
✅ 已完成 (今日5个)
生成周报#7
→ 分析助手
耗时 2分钟
重构demo-guide页面
→ 代码助手
耗时 15分钟
润色参赛方案文档
→ 文档助手
耗时 8分钟
🏆 TRAE大赛专属技能合集
为本次参赛定制的Demo生成、视频脚本、文档蒸馏等专项技能包
市场统计
市场总技能数
32
持续更新大赛专用技能包
已安装技能
6
一键启停，不占用Token开销
今日新增技能
2
TRAE大赛专项开发套件上线
本地存储路径
D:/note/workboard/skills
全本地文件存储，隐私可控
🛒 技能市场
⚙️ 我的已安装
全部
大赛专项
文档处理
Agent增强
数据报表
本地文件
自定义
技能列表
TRAE Demo生成套件
一键生成大赛Demo页面、模拟界面、配套虚拟数据，自动对齐Workboard页面规范
✨ 本次参赛核心扩展技能，自动生成完整演示素材
免费
官方推荐
✓ 已安装
演示视频脚本生成器
根据系统任务、记忆数据自动生成Demo演示分镜、旁白、时长规划
✨ 自动读取三重记忆历史对话，定制专属讲解脚本
免费
批量文档蒸馏
批量读取本地文件夹内PDF/MD，统一提炼认知、结论、行动项入库Wiki
✨ 大幅减少大赛材料整理时间，效率提升70%
免费
高频工具
✓ 已安装
Agent多任务调度器
自动分配多Agent并行处理看板任务，自动规避API成本峰值
✨ 联动财务看板做成本智能管控
免费
OKR进度自动核算
读取并行看板、日报数据实时更新战略地图进度百分比，自动生成进度提醒
✨ 大赛冲刺进度实时更新，无需手动修改
免费
✓ 已安装
本地文件深度检索
基于File System Access API扫描本地工作目录，全文检索文件并同步至Wiki知识库
✨ 完全本地读取，不上传原始文件，保障隐私
免费
底层核心
自定义技能导入
支持上传本地Markdown技能文件，自定义Agent执行逻辑，私有工作流永久留存本地
✨ 可沉淀个人专属工作方法，长期复用
免费
自定义扩展
✓ 已安装
已安装技能 · 4个启用 · 0个停用
TRAE Demo生成套件 ● 已启用
绑定Agent：代码助手、分析助手 · 一键生成大赛Demo页面与配套虚拟数据
批量文档蒸馏 ● 已启用
绑定Agent：文档助手 · 批量读取本地文件夹内PDF/MD，统一提炼认知入库Wiki
OKR进度自动核算 ● 已启用
绑定Agent：分析助手 · 读取并行看板数据实时更新战略地图进度百分比
自定义技能导入 ● 已启用
绑定Agent：自由绑定任意Agent · 支持上传本地Markdown技能文件
技能联动效果
Agent舰队：已安装技能自动展示在对应Agent能力栏，执行任务时自动调用
文档蒸馏：批量蒸馏技能已为Wiki知识库新增批量处理入口
财务看板：各技能调用成本已纳入场景成本分布统计
三重记忆：技能安装、启用、调用行为已记录至Dreams蒸馏记忆
🎯 战略目标
进入学习工作赛道TOP10
100%
当前进度
TOP10
目标
7天
距截止
三阶段进度
冲刺阶段
Demo完成 ▶当前
评选阶段
15%
赛后迭代
0%
OKR 列表
O1 · 大赛目标：进入TOP10
✓KR1：完成产品核心功能开发95%
⬜KR2：完善Demo演示页面80%
⬜KR3：准备完整参赛材料70%
⬜KR4：录制高质量演示视频0%
O2 · 冲刺阶段重点
⬜KR1：完善Demo演示视频脚本40%
⬜KR2：整理Session ID证明50%
✓KR3：优化UI交互体验75%
✓KR4：添加大赛主题demo数据90%
O3 · 赛后迭代
⬜KR1：收集用户反馈0%
⬜KR2：功能迭代优化0%
⬜KR3：开放内测0%
⬜KR4：制定商业化方案0%
决策原则（不可妥协的底线）
• 用户优先：始终以用户价值为核心，不为炫技而做
• 快速迭代：小步快跑，每天都有可展示的进展
• 数据驱动：用数据说话，决策有依据
验证假设
三重记忆架构能显著提升用户体验待验证
自动日报能节省50%的周报时间✅ 已验证（实际节省62%）
文档蒸馏能提升知识吸收效率待验证
成本统计
累计总支出
$128.50
历史总消耗
本月支出
$19.00
↑ +12%
月度预算
$200
已用9.5%
总Token
4.4M
↑ +8%
月度趋势
场景成本分布（累计$128.50）
智能优化建议
文档蒸馏成本最高（35.6%）——建议优化蒸馏prompt，减少冗余输出，预计可节省15-20%
本周成本增长12%——主要是大赛准备期间用量增加，属于正常波动，注意控制API调用频率
非核心任务可用低成本模型——简单的格式整理、分类任务，切换到轻量模型可节省50%以上成本
三维度评分 · 综合活力 82
睡眠质量
72/100
时长：6h45m
↘ -12%
需要改善
健身活动
85/100
跑步：5km / 380卡
↗ +8%
表现良好
专注力
88/100
深度工作：4h20m
→ 持平
高效状态
今日记录
07:00
🏃 跑步5km · 380卡 · 用时28分钟
09:00
🎯 深度工作4h20m · 完成demo重构
23:30
⚠️ 睡眠下降12%警告 · 建议今晚12点前休息
三维联动洞察
发现1：本周睡眠质量持续下降（78→72），但专注力保持稳定——说明目前靠意志力在撑，长期不可持续。建议尽快调整作息。
发现2：健身评分稳步上升，和专注力呈正相关——运动确实提升了工作状态，建议保持运动节奏。
发现3：睡眠下降12%但产出未明显下降——处于「透支期」，如不调整预计3-5天后专注力会明显下滑。
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time
time
🧠 记忆设置
select
select
⌨️ 快捷键
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